|
Diabetes
Mellitus (suikerziekte) is een aandoening waarbij de hoeveelheid glucose
in uw bloed(bloedsuiker) te hoog is. Door teveel glucose in uw bloed raken
op den duur de bloedvaten en het zenuwweefsel beschadigd. Bij de
behandeling wordt dus gestreefd naar een normale bloedsuikerspiegel. Met
een normale bloedsuiker wordt de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten
kleiner.
Een
gezonde leefstijl is voor iedereen van belang. Daarbij hoort gezonde
voeding, regelmatige lichaamsbeweging, een normaal
gewicht en niet roken. De basis
van ieder
voedingsadvies is: Eet gezond en
gevarieerd. Let bij diabetes mellitus op de volgende punten:
1.
Suiker mag, maar wees matig
In
tegenstelling tot wat we vroeger dachten, is bij diabetes mellitus het
gebruik van suiker toegestaan. Het is dus niet nodig om speciale
suikervrije diabetesproducten te kopen. U mag bijvoorbeeld
voor gewone jam kiezen. Toch blijft het voor iedereen gezond om matig te
zijn met suiker. Het helpt mee om een normaal lichaamsgewicht te behouden
of te bereiken.
2.
Eet regelmatig
Neem
dagelijks drie hoofdmaaltijden en een aantal keren iets tussendoor (tussendoortjes).
Regelmatig eten is belangrijk voor het behoud van een normale
bloedsuikerspiegel. Voor mensen die bloedsuikerverlagende medicijnen (pillen of insuline)
gebruiken, is het extra belangrijk om regelmatig te eten. -> lees
verder
|
