Eten we wel gezond?

Een gezonde voeding draagt bij aan een goede gezondheid en zorgt ervoor dat uw lichaamsgewicht op peil komt en blijft. Hierdoor loopt u veel minder kans op allerlei kwaaltjes. Uiteindelijk zult u zich fitter en energieker voelen en daardoor lekkerder in uw vel zitten.

Overzicht van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voedingsmiddelen per dag. 

De volgende vijf Ďspelregelsí geven in het kort aan waar het bij een gezonde voeding om gaat. (bron: het voedingscentrum)

Eet gevarieerd

Eet niet teveel en beweeg  

Houd uw gewicht gezond  

Eet veel groente, fruit en brood  

Eet minder verzadigd vet  

Eet veilig  

 

dieet, voedingsadvies, gezonde voeding

 

copyright @Diadem2018 - info@diadem.nl - index