Drink veel, maar wees matig met alcohol
Het nuttigen van voldoende vocht is noodzakelijk voor de afvoer van afvalstoffen en ter voorkoming van uitdroging. Zorg er daarom voor dat u dagelijks voldoende vocht binnen krijgt, tenminste 1,5 liter per dag. 

Wat betreft alcoholhoudende dranken; houdt het hoogstens bij 3 glaasjes. Maar niet elke dag!